Esta sobremesa é também perfeita para um pequeno-almoço delicioso e muito simples de preparar. As sementes de chia fazem deliciosas e rápidas sobremesas e são por isso muito versáteis. Podemos preparar pequenos almoços, sobremesas, batidos, ou utiliza-las simples sobre uma receita. As sementes de chia são muito ricas em fibras e vitaminas. Para além de que melhoram o trânsito intestinal, e diminuem o colesterol. A chia também é muito utilizada no controlo do peso, uma vez a chia quando em contacto com o organismo incha e dá uma sensação de saciedade. Por isso esta sobremesa torna-se uma tentação muito equilibrada e com todo o sabor uma sobremesa doce.

Para esta receita utilizei o iogurte da Alpro de 500g com sabor a baunilha, podem ver mais sobre estes iogurtes no artigo Iogurtes da Alpro Grande 500g. Adoro todos os iogurtes da Alpro, mas este iogurte de baunilha é uma delicia imperdível, que se poderem experimentem. Podem utilizar este iogurte misturado com os cereais ao pequeno almoço, sobre as saladas ao almoço, numa sobremesa, simples ao lanche, ou misturado com morangos ao jantar. Como vêm podem utilizar os iogurtes de 500g em qualquer refeição do dia. Esta receita está disponível para a versão Bimby e modo tradicional.

Vegan Bimby Cru Sem Glúten Macrobiótica Preparação Previa
Dificuldade Fácil
Duração 45 m
Serve 2
csp - Colher de Sopa | cch - Colher de Chá
Ingredientes
  • 1
    Banana
  • 6
    Morangos
  • 4 csp
    Sementes de chia
  • Iogurte de soja, sabor baunilha, a gosto
  • 3
    Morangos, cortados em pedaços

  1. Triture com a varinha mágica a banana e os morangos.
  2. Adicione as sementes de chia e misture com uma colher.
  3. Distribua o preparado em 2 copos e deixar repousar durante 30 minutos.
  4. Adicione uma camada de iogurte por cima e decore com os morangos cortados por cima.
  1. Coloque no copo da Bimby a banana e os morangos, programe 5 seg | vel 3
  2. Coloque o preparado numa taça, adicione as sementes de chia e misture com uma colher.
  3. Distribua o preparado em 2 copos e deixar repousar durante 30 minutos.
  4. Adicione uma camada de iogurte por cima e decore com os morangos cortados por cima.