As sementes de chia ganham cada vez popularidade e cada dia ganham mais adeptos. São realmente uma fonte de saúde e trazem imensos benefícios, sendo ainda uma grande fonte de fibras e são também uma boa fonte de Ômega 3. Estas sementes são também anti-inflamatórias devido à quantidade de Ômega 3, anti-oxidantes combatem os radicais livres mantendo um aspecto mais jovem, ajudam no emagrecimento dando a sensação de saciedade. Com isto tudo, esta sobremesa torna-se uma delicia, mesmo para quem evita os doces.
Fácil
2h10
4
csp - Colher de Sopa | cch - Colher de Chá
Ingredientes
- 50gSementes de chia
- 125mlIogurte natural de soja
- 240mlLeite do coco (vegan)
- 1 cspGeleia de agave (opcional)
- 1 cspÓleo de coco
-
Framboesas, a gosto
- Num recipiente coloque todos os ingredientes excepto as framboesas e mexa bem até ficar homogêneo.
- Coloque no frigorifico pelo menos durante 1 hora.
- Em taças de servir, encha apenas metade com a mousse de chia e coloque algumas framboesas, encha o resto da taça e coloque mais framboesas por cima.
Tem sugestões de marca de iogurte natural de soja? Provei o da alpro e achei péssimo 🙁
Que pena, porque os da Alpro são os que mais gosto. Pode tentar o da Provamel (vendem-se nos supermercados, perto dos da Alpro ou então no Celeiro). Ou então tente outros da Alpro mas com sabores também fica muito bem nesta receita.
Ohh! Fiquei receosa em tentar os outros sabores da alpro, mas vou em busca dos da provamel 🙂 Obrigada!