Hoje o artigo é sobre os copos menstruais. Existem imensas questões relacionadas com esta forma de reter a menstruação. Existem copos feitos de silicone cirúrgico, mas também existe o copo feito de TPE (Elastómero Termoplástico), o mesmo material das tetinas do beberões que não provoca qualquer reação alérgica da MeLuna. Mas antes de vos explicar o que é o copo menstrual e qual a minha opinião sobre ele, vou falar-vos dos métodos tradicionais que em nada são saudáveis e são prejudiciais para o planeta.

Muito antigamente utilizavam-se panos para reter a menstruação que eram laváveis e novamente utilizados. Era seguro e saudável sim, mas podia dar algum trabalho e poderiam ser pouco práticos com o ritmo que levamos hoje em dia. Entretanto surgiram os pensos descartáveis e os tampões e desde aí que havido imenso desperdício de recursos e um aumento de poluição já que os pensos e tampões não se degradam na natureza e mais de 433.000.000.000 (433 biliões) de absorventes por ano são depositados em lixeiras e aterros. Isto é um crime praticado ao nosso planeta e deve o mais rapidamente terminar. Para além de que os pensos e tampões estão associados à bactéria Staphylococcu aureus, ainda que não existam provas concretas desta relação, o melhor é não utilizar pensos ou tampões. A Síndrome do Choque Tóxico (SCT) é uma doença ainda que pouco frequente, pode ser grave e mortal. É causada por toxinas produzidas pela bactéria Straphylococcus aureus, quando utilizados pensos ou tampões.

Copos Menstruais
Os copos menstruais são a melhor opção para uma boa absorção da menstruação, na realidade não são absorventes, deixam que o fluxo corra naturalmente e fica reservado no copo, que depois pode ser retirado, lavado e novamente introduzido. Estes copos menstruais são hipoalergénicos, não possuem aditivos químicos (lixívia), (ao contrário do que acontece com os absorventes, desta forma não provoca alergias e/ou irritações). Por não ser absorvente, mantém a humidade e a protecção natural da vagina, não alterando o PH natural e como o fluxo se mantém em vácuo, não oxida, não permitindo assim a proliferação de bactérias e fungos, evitando então a Síndrome do Choque Tóxico (SCT) e outras infecções, como é o caso dos absorventes tradicionais.

Vantagens
O copo menstrual tem imensas vantagens, para além de proteger o planeta, é reutilizável o que o torna mais barato quando comparado com pensos ou tampões que apesar de serem em conta, acabam por ficar mais caros porque um único copo menstrual dura vários anos. O preço dos copos menstruais ronda os 20€ a 25€ por isso é um bom investimento uma vez que compensa a compra de todos os pensos e/ou tampões. É prático, não causa irritações, doenças ou cheiros.

Desvantagens
Apenas é necessária adaptação para a utilização de algo que é uma novidade para nós. Como em tudo na vida, precisamos de treinar. A colocação do copo menstrual e abertura dele dentro do canal vaginal é uma simples aprendizagem e depois técnica de cada um. Desvantagens propriamente ditas, não existem.

Como se utiliza/funciona?
O copo menstrual é inserido no canal vaginal, como se fosse um tampão. Assim que é introduzido ele volta à sua forma original ajustando-se perfeitamente no canal vaginal e forma um vácuo, o que impede qualquer vazamento. Depois para remover, basta puxar a pega (caso tenha), ou apertar a base para quebrar o vácuo e retirar. Pode ser esvaziado na sanita, lavado com água e novamente inserido. Podem utilizar o copo menstrual até 12h, o que evita o incómodo de estar constantemente a mudar os absorventes (pensos e tampões) várias vezes ao dia.

Trocar a meio do dia
Não há necessidade de trocar o copo a meio do dia, o copo menstural aguenta-se 12 horas. Colocam de manhã em casa e quando chegam retiram, depejam e lavam com água e voltam a introduzir. Não há preocupação de o copo estar colocado as 12 horas seguidas porque ao contrário dos pensos e dos tampões o copo menstrual fica introduzido a vácuo o que não deixa o oxigénio entrar e estar em contacto com o sangue. Nos pensos e tampões os oxigénio entra em contacto com o sangue e assim surgem as infecções e até o mau cheiro.

Casas de Banho Públicas
Como não há necessidade de trocar a meio do dia, não há necessidade de trocar em casas de banho públicas. Mas caso seja necessário por alguma razão. Podem andar sempre com uma garrafa de água durante o dia e quando estiverem na casa de banho, tiram o copo menstrual, depejam, lavam por fora e por dentro (podem utilizar papel higiénico) e voltam a introduzir. Podem ainda utilizar uma casa de banho pública para deficientes que têm sempre lavatório lá dentro.

E se o copo menstrual encher?
Normalmente o copo não enche todo porque se comprarem o copo indicado para o vosso fluxo significa que não o conseguem encher em 12 horas. Mas caso souberem que ele enche todo é só despejar, lavar e colocar novamente. Se acontecesse “transbordar”, não acontece como um copo de água que sai e parece que não acaba. Aqui neste copo menstrual isso não acontece, caso transbordasse, comecaria a sair aos pouquinhos e ficava na cueca. Mas ao mudarem de 12 horas em 12 horas isso não acontece.

Podem existir fugas com o copo menstrual?
Se o copo estiver bem colocado, não existem fugas, porque o copo aguenta 12 horas sem ser trocado. Mas caso estejam a acontecer fugas e o copo menstrual não estiver cheio, pode ser o copo mal colocado. Ele deve deve de ficar completamente aberto dentro da vagina. Se ficar amachucado lá dentro, o sangue sai por essa ranhura e vai escorrendo aos poucos. Aqui o importante é não desistir do copo menstrual logo, porque um dia acertam e ele fica todo aberto lá dentro, mesmo que não seja nos primeiros meses de utilização. Eu demorei alguns meses até aprender a técnica e hoje em dia é super fácil de utilizar. Coloco e tiro em segundos, sem fugas, nem más sensações. A técnica que fui aprendendo com a utilização é dobrar uma ponta do copo para dento, introduzir e depois fazer um pouco de pressão na base para ele abrir lá dentro. Sentem mesmo que o copo a expandir e a ficar bem coladinho às paredes vaginais, mas não o sentem durante toda a utilização. Nessa altura já não escorre nada, mesmo nos primeiros dias.
Se ainda assim, com o copo menstrual completamente aberto existirem fugas, pode ser da anatomia do corpo ou mesmo do tamanho do copo, nesse caso existem imensos copos menstruais para várias anatomias e vários tamanhos.

Adaptação
Ao inicio pode parecer complicado a adaptação, ou não veda como queremos ou não o achamos prático, mas assim que nos adaptamos o copo menstrual torna-se super prático e uma nova forma de ver o período. Podemos utilizar o copo durante o dia, durante a noite, para fazer desporto, ir à praia ou piscina. Não necessitam de o tirar para fazer qualquer necessidade (urina ou fezes), porque são canais diferentes.

Podem dobrar o copo menstrual para mais facilmente introduzir. Assim que a ponta estiver introduzida, deixam-no expandir dentro do canal vaginal e vão empurrando até ficar completamente introduzido e sem o sentirem.

Lavagem Final
De 12 horas em 12 horas, retiram o copo, passam por água corrente e voltam a colocar o copo menstrual no canal vaginal. No final do ciclo menstrual, retiram o copo, lavam com água corrente e depois para o desifectar podem utilizar uma das duas técnicas ou ambas.
1ª Colocar o copo emergido em água a ferver durante 3 minutos retiram e guardam na bolsinha (o meu meLuna traz uma bolsa)
2º Lavar com Gel Íntimo, passar por água corrente e guardar na bolsinha.
3º Lavar com Gel Íntimo, passar por água corrente e emergir em água a ferver durante 3 minutos, retirar e guardar na bolsinha (técnica que utilizo)

Existem imensas marcas de copos menstruais, o meu é o da MeLuna que aconselho porque para além de o conhecer bem, sei que é feito de TPE (Elastómero Termoplástico), o mesmo material das tetinas do beberões que não provoca qualquer reação alérgica. Os copos menstruais custam por volta dos 20 a 25€, mas duram anos, tornando-os muito mais económicos.

Mais informações em:
www.meluna.pt
copo-menstrual.ladycup.eu
www.mooncup.co.uk
http://www.lunette.pt

Também existem pensos feitos de pano que são bons para evitar a pegada ecológica, podem encontrar aqui, no entanto eu prefiro os copos menstruais.

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