O consumo de sementes ajuda a diminuir o colesterol mau (LDL), são ricas em Omega 3, 6 e 9. Este Pequeno almoço com esta mistura de sementes torna-se numa refeição rica para o começo do dia. Esta papa de arroz é muito simples de fazer e deliciosa.

Vegan Bimby Cru Sem Glúten Macrobiótica Preparação Previa
Dificuldade Fácil
Duração 20 m
Serve 1
csp - Colher de Sopa | cch - Colher de Chá
Ingredientes
  • 150ml
    Água
  • 50g
    Flocos de arroz
  • 1
    Pitada de sal
  • 1
    Limão, casca e sumo
  • Canela em pó, a gosto
  • Sementes, a gosto
  1. Num tacho coloque a água, flocos de Arroz, sal e a casca de limão.
  2. Deixe levantar fervura, mexendo sempre.
  3. Quando levantar fervura, tape o tacho e deixe cozinhar durante 10 minutos em lume brando, mexendo de vez em quando.
  4. Regue com o sumo de limão e envolva tudo.
  5. Coloque numa taça e distribua a canela e as sementes.
Sugestão
Se preferir uma papa mais liquida adicione mais água à cozedura.