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Batido de Ameixa Amarela
O verão oferece-nos um mundo cheio de frutas novas que aguardo tanto pela sua chegada, apesar de no inverno me deliciar com diospiros e tangerinas. Para que aproveite ao máximo estas riquezas da natureza, partilho
Mousse de Chia com Chocolate e Cerejas
Esta mousse fica super cremosa e com um sabor intenso das sementes da chia. Ao mesmo tempo sente-se uma mistura de mais dois sabores, as cerejas e o chocolate, que faz desta mousse uma verdadeira
Bolonhesa de Lentilhas Vermelhas
Esta receita é rica em proteína uma vez que as lentilhas são boas fontes proteicas. Uma receita muito saborosa e ao mesmo tempo muito fácil de fazer. Acompanhe com noodles, esparguete ou recheie tartes e
Papa de Arroz com Sementes
O consumo de sementes ajuda a diminuir o colesterol mau (LDL), são ricas em Omega 3, 6 e 9. Este Pequeno almoço com esta mistura de sementes torna-se numa refeição rica para o começo do
Néctar de Melão
Este néctar ficou tão branquinho que só apetece olhar. O melão faz um néctar super fresquinho para o verão. Podem ainda acompanhado com gelo em cubos ou picado, e fica uma bebida perfeita. Estou a
Molho de Abacate e Menta
Deram-me imensa hortelã e decidi, fazer um molho que levasse bastante hortelã. Estavam tão verdinhas que queria manter a cor delas no molho e então decidi adicionar também vegetais verdes. Ficou uma delícia e é
Quadrados de Amêndoas Passas e Avelãs
Estes quadrados proteicos são perfeitos para levarmos para qualquer lado, porque saciam-nos instantaneamente. Trazendo também uma refeição muito equilibrada, uma vez que apenas é feita a mistura com frutos secos. Experimentem porque é realmente uma
Néctar de Laranja e Toranja
Esta combinação de laranja com toranja fica óptima. A toranja que também é conhecida como laranja vermelha, é muito idêntica à laranja comum, mas apresenta um sabor mais amargo. Se a laranja já é conhecida
Massada de Tofu
Esta receita é também óptima para estes dias mais quentes, por não ser uma refeição “pesada”. E assim conseguir passar todo o dia, com a energia de que necessita e com a leveza que esta
Batido Vermelho
Este tipo de batidos, ajuda-nos a consumir mais frutas e vegetais e ainda nos possibilita levar para fora. Já não é novidade nenhuma encontrarmos vegetais em forma de sumos e batidos e por este motivos
