Mais um pequeno almoço rápido de preparar e com chocolate. É preferível optarem por preparar os vossos pequenos almoços do que comprar aqueles pequenos almoços de supermercado com pedaços de morango e chocolate que mal se vêm e que nem são com fruta fresca.

É tão rápido criarem a vossa própria rotina diária: cortar rapidamente os morangos para a taça dos cereais e raspar com a faca os quadrados de chocolate para ficarem com raspas de chocolate fresco. É tão simples, mais saboroso, mais fresco e mais saudável.

Vegan Bimby Cru Sem Glúten Macrobiótica Preparação Previa
Dificuldade Fácil
Duração 10 m
Serve 1
csp - Colher de Sopa | cch - Colher de Chá
Ingredientes
  • 30g
    Aveia integral
  • 80ml
    Água quente
  • 100ml
    Bebida vegetal (soja, aveia, coco, ...)
  • 30g
    Flocos de milho
  • 1
    Banana
  • 2
    Morangos
  • 4
    Quadrados de chocolate preto

  1. Coloque na taça a de aveia em flocos.
  2. Ferva a água e verta por cima da aveia.
  3. Deixe hidratar durante 5 minutos (se utilizar água em temperatura ambiente, deixe hidratar durante 10 minutos).
  4. Adicione os flocos de milho.
  5. Aqueça a bebida vegetal (ou utilize em temperatura ambiente).
  6. Verta por cima da aveia e dos flocos de milho, mexa com uma colher até ficar envolvido.
  7. Junte os morangos cortados em pedaços e a banana em rodelas.
  8. Raspe com uma faca os quadrados de chocolate por cima da papa.